Funktionelles Training

Funktionelles Training ist ein alltagbezogenes Training, wobei Wert auf das Training mit dem Eigengewicht gelegt wird. Kraft, Stabilität, Koordination und vorallem Wahrnehmung tragen eine große Rolle zum Erfolg des Trainings bei. Es trainiert nicht nur einen Muskel isoliert, sondern arbeitet mit den einzelnen Muskelgruppen., teilweise auch in Muskelketten.